Занимаюсь йогой с 2005 года.

Обучалась на регулярных и семинарских занятиях у таких преподавателей, как: Сергей Щукин, Сергей Агапкин (Москва), Суботялов Михаил Альбертович (Новосибирск).

Все детство я занималась спортом: легкая атлетика, фигурное катание. Потом был современный танец, который развил во мне внимательное отношение к телу, к тому же в финале занятий мы использовали элементы йоги.

Спортивное детство развило во мне такую черту, как перфекционизм: быстрее, выше, сильнее. Либо черное, либо белое. Но не всегда это  возможно. Поэтому долгое время я жила в состоянии недовольства собой, постоянного стресса, была зациклена на результате. Старалась быть лучше всех.

Йога дала мне внутренний комфорт, спокойствие. Я научилась не только добиваться красоты тела, но и отстраивать свое эмоциональное состояние, влиять на ум и настроение через определенные асаны. Все стало зависеть от меня, а не от обстоятельств и внешнего мира.

Сейчас занимаюсь регулярно, каждый день и понимаю, что моё состояние, мои настроения и здоровье полностью зависят от занятий. Я имею в виду не только физические упражнения, но и работу на «тонком» уровне. Внимание к себе, к телу, очень чуткое отношение, забота. Терпеть не могу больницы и стараюсь не попадать туда – получается. Любая болезнь – это дисбаланс внутри нас, на уровне тела или на уровне психики, всё равно, это может быть простуда или упадок сил. Занимаясь йогой мы учимся слышать себя, беречь себя и предупреждать нежелательные состояния.

Предупреждать болезни, «держать себя в руках» - это задача номер один. Для меня есть еще, скажем так, сверх-задача в занятиях – не только научится слышать себя, но и научится «настраивать» себя на нужные мелодии, как любимый музыкальный инструмент. Это значит научится использовать свою внутреннюю энергию в своих интересах: уметь активизироваться и уметь «выдохнуть», успокоиться, когда нужно. На своем примере могу сказать, что йогический опыт и знания, содержащиеся в ведических текстах, действительно помогают влиять на своё самочувствие, помогают постепенно забыть о врачах и вспомнить о себе.

Почему я пришла в йогу

Сначала просто из необходимости чем-то заменять себе занятия спортом. Мне особенно нравилось, что в йоге ты не привязан к какому-то месту, тренеру или расписанию. Раньше я занималась легкой атлетикой, фигурным катанием, танцами – там всё было иначе, много условий. Мне очень нравилось как «отстраивается» тело
после занятий, я заметила, что после спортзала ты становишься больше, мышцы растут где попало, и всё это выглядит негармонично. После занятий йогой всё наоборот, тело как бы истончается и выглядит куда изящнее ( всё потому, что идёт работа со всем телом сразу, c осанкой, с костями и связками, с глубокими мышцами, а не с определенной группой мышц). На занятиях по йоготерапии я впервые открыла для себя настоящую связь между физическими положениями и психикой, этакую связь меньшего с большим, и по-настоящему увлеклась.

Могу сказать, что в спорте, да и в школе (согласно классической западной модели воспитания) навязывается идея лидерства, это самое быстрее-выше-сильнее, так вот, это вызывает массу проблем внутри, если не уравновешивать такую идею воспитанием человеческих, непрагматических ценностей. До занятий йогой я интуитивно понимала, что мой мир выглядит не целым, что есть что-то больше и важнее, чем занять первое место на соревнованиях. Я занимала первые места, я даже добралась до звания «кандидат в мастера спорта по легкой атлетике», но у меня по-прежнему была масса проблем во взаимоотношениях с друзьями, в семье, мне было трудно принимать решения во всех областях, кроме спорта, было трудно понять чем серьёзно заниматься. После четырех лет занятий йогой и внимательного отношения к себе, ко мне в руки попала видеокамера. И как-то сразу появилась и работа и смысл всего.

В конце, хочу привести слова Далай Ламы, которые полностью отражают мои ощущения и смысл занятий йогой:

"Планете не нужно большое количество "успешных людей". Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих всех видов.
Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить."

На моих занятиях

На моих занятиях мы работаем в трех направлениях: дыхание, движение, концентрация. Это значит, что мы учимся работать с умом через тело: выполняя различные асаны, мы очищаем организм от токсинов, тонкие каналы нади от зашлакованности и тем самым освобождаем путь к энергетической практике йоги.

Постепенно развивая внимательность к телу и дыханию, мы становимся более восприимчивы и к тонким вещам, учимся наблюдать свои мысли и эмоции и прислушиваться к ним. Таким образом, мы приходим к осознанности и приводим ум в гармоничное состояние.

В конечном итоге, можно перечислить все те вдохновляющие цели, которые мы преследуем в нашей практике – это осознанность, пробуждение жизненной энергии, проработка помех, устранение беспокойства, достижение чувства гармонии и спокойствия.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Расскажи впечатления или задай вопрос!