Обучалась на семинарах и интенсивных тренингах у таких преподавателей, как: Ольга Звонцова, Дэвид Мелони (Италия), Дин Лёрнер (США), Елена Ульмасбаева (Москва).

Преподает Йогу Айенгара. Перейти в расписание>>

Наше тело иногда управляет нами: зажимается и искривляется там, где должно быть прямым. На занятиях мы будем учиться общаться со своим телом, чувствовать его, быть хозяином своего тела.

Я начала заниматься йогой из-за проблем со здоровьем: врачи запретили любую другую физическую активность. Оздоровительный эффект йоги впечатляет: постепенно я полностью избавилась от болей в спине и проблем с коленными суставами (после активного увлечения Ирландскими танцами они болели, вызывая даже трудность при ходьбе).

Постоянное осмысление своих ощущений, отслеживание состояния тела и ума дарует нам спокойствие, довольство жизнью и собой. Во время практики йоги Айенгара мы одинаково сильно сосредотачиваем внимание на нескольких вещах одновременно. Это неизбежно приводит к повышению внимания и в обычной жизни, на работе, получается все успевать.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Расскажи впечатления или задай вопрос!