Как известно, почти 90% людей от 25 лет регулярно страдают от болей в спине,
причины которых могут быть самыми разными. При помощи
специальных упражнений по системе Пилатес можно не только снять
болевые ощущения, но и существенно улучшить состояние здоровья.

Пилатес – это уникальная система упражнений для укрепления глубокого слоя мышц и активного растяжения, разработанная более 90 лет назад Джозефом Пилатесом.

Он построил свою систему на основе йоги и других восточных практик, адаптировав их для Западного мира. С рождения Джозеф Пилатес страдал астмой, ревматической лихорадкой и другими болезнями. Но начав упорно заниматься, уже к 14 годам он победил недуги и зарабатывал на жизнь тем, что демонстрировал свое красивое крепкое тело в качестве модели.

Пилатес называют "осмысленным фитнесом",
а также "адаптированной для западного человека йогой".

Внешне несложные упражнения могут выполнять люди любого возраста, с любой физической подготовкой. Возможность травмы при занятиях сведена к нулю. Пилатес содержит большое количество упражнений для реабилитации позвоночника за счет укрепления мышц-стабилизаторов: спины, брюшного пресса, ягодиц и бедер. Из-за того, что весь комплекс упражнений строится вокруг позвоночника, в результате Вы сможете даже подрасти на 1-2 сантиметра!

Особое внимание уделяется технике выполнения -
одновременному напряжению и вытягиванию.
Это делает Пилатес эффективным даже для начинающих.

На занятиях используется особая дыхательная методика. Это хорошо укрепляет дыхательную систему и помогает эффективно очистить легкие от накопленных токсинов.

Занятие проходит в спокойной, плавной манере, тело плавно перетекает из одного упражнения в другое. Все это даже немного напоминает грациозный танец.

 

Преподаватель пилатес

Дарья Чулимова

пн и ср   13.00 - 14.00
ср   18.10 - 19.10

О преподавателе >>

Расписание и Стоимость занятий.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Расскажи впечатления или задай вопрос!