Новости
Тайский массаж осенью 2014
Базовый курс «Традиционный Тайский массаж» с Татьяной Агеевой (Воскресенской) этой осенью!
1 часть, «Передняя сторона тела» - 20, 27 сентября, оба дня с 13.00 до 16:00.
Содержание: массаж стоп, ног, живота, грудной клетки, рук, шеи.
2 часть, «Задняя сторона тела», «Сидячее положение» - 04, 10 октября, оба дня с 13.00 до 16.00.
Содержание: массаж ног и спины.
* 1 и 2 части являются самостоятельными, и массажные движения из каждой части — это уже небольшой массажный сеанс, но для выполнения завершенного сеанса тайского массажа все-таки требуется обработка обеих сторон тела.
3 часть, «Боковое положение» «Скрутки и растяжки в положении лежа и сидя» - 17, 24 октября с 13.00 до 16.00.
Материал 3 части — это движения, которые дополнят базовую схему массажа (полученную в 1 и 2 частях) и расширят ее до полуторачасового сеанса. В то же время материал 3 части скомпонован как самостоятельный сеанс массажа, задействующий все части тела, от ног до головы, и может изучаться и применяться отдельно.
В результате курса:
* После прохождения частей 1,2,3, вы сможете выполнить получасовой, часовой или полуторачасовой сеанс тайского массажа, включающего различные положения на животе, на спине, на боку или сидя — в зависимости от выбранной программы. В любом случае, как и требует тайская система, в массаже окажутся задействованы все части тела пациента - ноги, спина и живот, руки, шея и голова.
* Если вы уже практикуете классический массаж — то вы расширите диапазон своих возможностей, научившись делать тайский массаж не только ладонями – но и локтями, предплечьями, коленями, ногами.
* Вы больше узнаете о законах биомеханики человеческого тела и о том, как эффективнее использовать собственное тело.
* Вы получите практический опыт, расслабление и хороший массаж!
Методический материал:
Все участники получают на руки свой экземпляр пособия с описанием пройденных движений. По нему проходит занятие, и его же можно использовать при самостоятельной работе с пациентом.
Продолжительность полного курса: 6 раз по 3 часа, по субботам (всего 18 астрономических часов), с возможностью посещения лишь части занятий.
Стоимость участия:
5000 р за все 6 дней;
3500 р. - любые 4 дня;
2000 р. - любые 2 дня;
1200 р. - любой день семинара.
Обязательна предварительная запись по тел. 202-03-05 или 8-950-199-2-333
Семинар проводит:
Татьяна Воскресенская, занимается тайским массажем с 2006 г. Сертифицированный специалист по традиционному тайскому массажу, проходила обучение в международной школе ITM (International Training Massage School, Chiangmai, Thailand.).
P.S.: Нужно ли приходить со своей парой? Нет, иметь пару не обязательно, мы разделимся по парам сразу на занятии. Но, разумеется. Вы можете прийти вдвоем.
Выездной семинар по йоге 26-27 июля 2014
Вас ждет много йоги (занятия будут проходить на пляже), отдых на берегу озера.
Вечером мы расскажем об Аюреведе (древней индийской науке о здоровье, образе жизни и питании) и приготовим несколько традиционных индийских блюд: невероятно вкусный йогурт Ласси, лепешки Чапати и Палак-панир.
Трехэтажный корпус нашей турбазы расположен в окружении хвойного леса на берегу огромного Верх-Нейвинского пруда, переходящего в оз. Таватуй, в 80 км. от Екатеринбурга.
Размещение в двух- или трехместных номерах с одним санузлом на 2 номера. Возможно вегетарианское питание (об этом нужно будет предупредить при оплате семинара).
База расположена в лесу
на берегу озера
Занятия будут проходить на пляже
План семинара
Суббота |
Воскресение |
||
| 09:00 | Встречаемся на ж/д вокзале | 07:30 09:00 | Йога |
| 09:05 10:15 | Электричка до ст. Мурзинка | 09:00 10:00 | Завтрак |
| 11:00 13:00 | Йога | 10:00 12:30 | Загораем, купаемся |
| 13:00 15:00 | Обед, заселение | 12:30 14:00 | Йога (мягкая практика) |
| 15:00 18:00 | Загораем, купаемся | 14:00 14:15 | Освобождаем номера |
| 18:00 19:00 | Ужин | 14:15 15:00 | Обед |
| 19:00 21:00 | Теоретическое занятие (готовим Ласси, жарим Чапати и Палак-Панир) |
17:00 | Отъезд |
Стоимость семинара: 2900 р. (при размещении в трехместном номере), 3000 р. (при размещении в двухместном номере). В стоимость входит проживание, питание и сам семинар. Для участия необходима предоплата до 15.07.2014.
Новый преподаватель
Ура!
У нас новый преподаватель - Екатерина Мальцева.
Проводит занятия:
вт и чт в 18:10,
сб в 14:00.
Проходила обучение у преподавателей Екатеринбурга, Москвы и Санкт- Петербурга: Олег Гарипов (Хатха йога), Мария Сараева (Аштанга виньяса йога), Ксения Жорова, Андрей Плетнев, Виталий Галиякберов, Дмитрий Барышников, Артем Фролов.
Семинары:
- «Основы йогатерапии» Артем Фролов, Санкт- Петербург.
- «Освоение асан разного уровня сложности и изучение базовых пранаям» Ольга Буланова и Владимир Зайцев, Москва.
- Семинар-практикум "Тайны древней Аюрведы" дипломированного врача-аюрведиста Андрея Головинова, Казахстан.
- Семинар по Аштанга-виньяса йоге с Дмитрием Барышниковым, авторизованным преподавателем Аштанга йоги, Москва.
Новая выставка в Анахате
В холле нашего центра обновилась экспозиция. На сей раз это работы Екатерины Архангельской акриловыми красками. Приходите посмотреть на самые разнообразные весенние цветы!
"В детстве я много рисовала, закончила художественную школу, но поскольку профессию выбрала весьма далекую от творчества, рисование постепенно забросила. На много лет. И вернулась к карандашу и кисти совсем недавно, буквально несколько лет назад. Сначала просто из любопытства, но постепенно рисование стало одним из самых желанных занятий, тем, что окрашивает жизнь в иной цвет и придает ей иной смысл.
И небольшой частью своего творчества я хочу поделиться с Вами".
В эту сб, 5 апреля в 14.00 - Тайский массаж
Поучимся его делать и разомнем друг друга.
Как того требует традиция, массаж будет проводится на полу, в свободной, удобной одежде. С собой нужно принести чистые носки. И не обязательно приходить с парой.
Эффект от тайского массажа
- Улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отёчности.
- Улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.
- Стимулирование и улучшение активности нервной системы.
- Расслабленное и глубокое дыхание.
- Улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желудка предотвращает несварение.
- Улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи, разглаживание рубцов.
Присоединяйтесь:
Суббота, 5 апреля в 14:00
Стоимость: 350 руб. или отметка в абонементе
Запись по т: 202-03-05 или 8-950-199-2-333
Акция! Для тех, кто придет к 12.30 (йога Айенгара),
оба субботних занятия по цене одного!
Занятие проводят Полина Даянова и Анна Пахарукова.
Расписание ПРАЗДНИЧНЫЕ дни
8 марта
12:30 - Йога Айенгара
(Юлия Скочий)
9 марта
13:00 - Йога. Интенсивная практика
(Михаил Ошурков)
10 марта
11:30 - Хатха-йога
(Полина Даянова)
Все занятия по предварительной записи
по т. 202-03-05
Терапевтическая йога 15-16 марта
Авторский семинар-практикум Татьяны Педановой.
15 марта
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА. ПРОБЛЕМЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ И ТАЗА.
На семинаре будут изучены основные проблемы стопы и причины их возникновения. Рассмотрено влияние проблем стопы на коленный и тазобедренный сустав. Проведено обучение диагностике и выявлению проблемных зон. Разучены приемы массажа, мануальной терапии, постизометрических растяжек. Для каждого слушателя будут индивидуально подобраны эффективные упражнения для устранения мышечного дисбаланса и анатомически правильной постановки суставов стопы, коленей и таза.
Теоретическая часть:
- анатомическое строение стопы. Рефлекторные точки стопы;
- взаимосвязи стопы с коленным и тазобедренным суставами;
- проблемы стопы (вальгусная и варусные деформации, типы плоскостопий, подагра, бурсит большого пальца ноги).
Практическая часть:
- обучение диагностике стопы, выявлению проблемных зон;
- массаж стопы по проблемным зонам (работа с «косточкой» большого пальца ноги, вальгусной и варусной деформации стопы, восстановление симметричности мышц стопы и выравнивание молоткообразных пальцев). Работа в парах;
- приемы мануальной терапии: работа с основными суставами ноги. Работа в парах;
- подбор индивидуальных упражнений для анатомически правильной постановки суставов стопы, коленей и таза;
- секреты правильной походки.
Суббота, 15 марта
10:30–17:30 (с перерывом на обед с 13:30 до 14:30)
Стоимость: 3000 руб. (2500 руб. при оплате до 01.03.2014)
Количество мест ограничено. Группа не более 15 человек.
Запись: тел. +7 903 084 97 82 (Татьяна)
16 марта
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА. ПРОБЛЕМЫ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ И ШЕИ.
На семинаре будут изучены основные рефлекторные точки кисти, показана прямая связь этих точек со всеми частями тела и жизненно важными органами. Рассмотрено влияние проблем мышечного дисбаланса руки на положение плечевого сустава и шейного отдела позвоночника. Разучены приемы массажа, мануальной терапии, постизометрических растяжек. Для каждого слушателя будут индивидуально подобраны эффективные упражнения для устранения мышечного дисбаланса и анатомически правильной постановки кистевого, локтевого, плечевого суставов и шейного отдела позвоночника.
Теоретическая часть:
- анатомическое строение руки. Рефлекторные точки кисти;
- взаимосвязь кисти с локтевым и плечевым суставами, шеей.
Практическая часть:
- диагностика руки, выявление проблемных зон;
- массаж по проблемным зонам руки (восстановление симметричности мышц и выравнивание кистевого, локтевого и плечевого суставов). Работа в парах;
- приемы мануальной терапии: проработка плеча, лопатки и шейно-воротниковой зоны. Работа в парах;
- подбор индивидуальных упражнений для анатомически правильной постановки шейного отдела позвоночника, суставов плеча и руки;
- королевская осанка.
Воскресение, 16 марта
10:30–17:30 (с перерывом на обед с 13:30 до 14:30)
Стоимость: 3000 руб. (2500 руб. при оплате до 01.03.2014)
Количество мест ограничено. Группа не более 15 человек.
Запись: тел. +7 903 084 97 82 (Татьяна)
Терапевтическая йога
– это мощный инструмент коррекции нарушений в опорно-двигательном аппарате, включающий в себя выполнение лечебных поз и упражнений в динамическом и статическом режимах, медитативные и дыхательные упражнения, специальные упражнения на суставы и позвоночник, асаны йоги, постизометрические растяжки и массаж.
Терапевтическая йога оказывает комплексное целительное действие сразу на весь организм человека, на все его органы и функциональные системы, позволяет устранить спазмы и перенапряжение даже в глубоких слоях всей мускулатуры, активизирует работу центрального и периферического кровообращения, улучшает деятельность мозга и иммунной системы, восстанавливает энергетику организма.
Важной особенностью терапевтической йоги является включение сознания в процесс улучшения собственного состояния, что повышает уровень возможностей по управлению собственным телом и повышает эффективность процесса оздоровления в целом.
Автор и ведущий
Татьяна Педанова
Хореограф, инструктор групповых и персональных программ, йогатерапевт. Автор уникальной оздоровительной методики «Суставная йога». Разработчик и преподаватель программ «Стройные ножки», «Fitness belly dance», персональных оздоровительных программ, семинаров-практикумов по терапевтической йоге.
Опыт преподавательской работы в области хореографии,
фитнеса и йоги более 16 лет.
Учимся печь хлеб без дрожжей 15 февраля
В народе говорят, что хлеб — всему голова, один из самых полезных и нужных продуктов для нашего организма. Но какой именно хлеб?
• из чего делают хлеб, который мы покупаем в магазине
• чем могут быть опасны термофильные дрожжи
• как пекли хлеб наши предки
• как испечь полезный хлеб
Вы сможете самостоятельно замешать тесто для хлеба и попробовать полезный свежеиспеченный хлеб. Каждому участнику мы дадим закваску для самостоятельного хлебопечения.
Выпечка хлеба в народной кухне всегда была своеобразным ритуалом. Секрет его приготовления передавался из поколения в поколение.
Закваски готовили из ржаной муки, соломы, овса, ячменя, пшеницы и до сих пор в глухих деревнях сохранились рецепты приготовления такого хлеба. Именно такие закваски обогащали организм органическими кислотами, витаминами, минеральными веществами, ферментами, клетчаткой, пектиновыми веществами, биостимуляторами.
Практически каждая семья имела свой секрет. Использование цельнозерновой муки приводило к тому, что хотя хлеб получается грубоватым, но зато содержит все полезные вещества, которые имеются в злаках.
Присоединяйтесь:
Суббота, 15 февраля в 16:15
Стоимость: 350 р. по предварительной оплате,
500 р. в день семинара
Запись по тел. 202-03-05 или 8-950-199-2-333
Семинар проводит Надежда Роман.
Расписание работы в праздничные дни
30 декабря 2013
19:00 - хатха-йога (Александр Уминский)
31, 1, 2 - выходные
3 января 2014
12:00 - хатха-йога (Полина Даянова)
4 января 2014
13:00 - хатха-йога (Светлана Спирина)
5 января 2014
13:00 - хатха-йога - интенсивная практика (Михаил Ошурков)
6 января 2014
12:00 - хатха-йога (Полина Даянова)
7 января 2014
выходной
8 января 2014
11:30 - йога для беременных (Ольга Андриянова)
13:00 - хатха-йога (Александр Уминский)
9 января 2014
по обычному расписанию
