Самое сложное
в практике йоги - это
расстелить коврик
и приступить
к занятию.~Б.К.С. Айенгар
(343) 202-03-05
г. Екатеринбург, Чернышеского 16, к.712
(напротив ТРЦ Гринвич)
Йога в Екатеринбурге
Давно хотите заняться йогой? В центре йоги "Анахата" вас ждут занятия для людей с различным уровнем подготовки. Если Вы ранее не занимались йогой, то советуем сначала сходить на занятия "Йога для начинающих" или "Даосская йога для позвоночника и суставов".
 |
Много занимаешься йогой? 100 рублей за занятие! Заниматься по абонементу эффективнее и выгоднее. Также в центре йоги "Анахата" действует система безлимитных клубных карт на 3 месяца. Стоимость занятия йогой для членов клуба до 100 рублей. |
Для опытных йогов, людей с хорошей растяжкой и силовой подготовкой будет интересно посетить занятия "Аштанга Виньяса йога" и "Пилатес". Обе тренировки дают хорошую мышечную нагрузку, "высушивают" тело. Аштанга Виньяса является традиционной практикой йоги с глубоким смыслом, заложенным в каждое движение. Практика состоит из виньяс, последовательностей асан, которые выполняются с особым вниманием к ритму, дыханию, отлично подойдет желающим продолжить постижение йоги.
В то же время пилатес - это разработанная более 90 лет назад авторская методика американца Джозефа Пилатеса. Она вобрала в себя ключевые моменты йоги, цигун и многих других практик в их оздоровительном аспекте. Пилатес называют осмысленным фитнесом или адаптированной для "западного человека" йогой, будет максимально эффективна для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет и подтянуть тело не углубляясь в философию и миропонимание йоги.
 |
Занятия йогой в центре Екатеринбурга: зал располагается на перекрестке 8 Марта - Радищева (ориентиры: Гринвич, Рубин, м. 1905 года, м. Геалогическая, Цирк, Дендрологический парк на ул. 8 Марта) |
Задерживаетесь на работе? Лучший способ отдохнуть и при этом поддержать тело в тонусе - занятие "Йога Нидрой". В конце тренировки вас ждет получасовое глубокое расслабление, под руководством опытного тренера Вы сможете полностью расслабить каждую вашу мышцу, избавится от "зажимов", успокоить мысли и переживания. После занятий Йога Нидрой даже двигаться и разговаривать мы начинаем спокойнее, умиротвореннее. А перед глубоким расслаблением идет очень интенсивная тренировка, которая и является ключом к столь эффективному и глубокому расслаблению в конце тренировки.
Для будущих мам мы рады представить "Йогу для беременных". Занятия ведет опытный тренер Надежда Роман. Свой путь в йоге она начала уже давно и несколько лет назад на собственном опыте ощутила все плюсы занятия йогой во время беременности. Конечно, программа отличается от обычной, она адаптирована с учетом как естественных ограничений, так и с учетом задач, стоящих перед будущей мамой, ведь скоро ей предстоит серьезное испытание.
Преподаватели центра йоги "Анахата"
|
Анна Пахарукова . Хатха йога для начинающих.
|
Полина Даянова . Йога Нидра,
|
Екатерина Мальцева. Аштанга Виньяса йога.
|
|
Надежда Роман Йога для беременных.
|
Дарья Чулимова Пилатес
|
Олеся Михайлова Йога для позвоночника и
|
|
Александр Уминский Йога для начинающих.
|
Мария Благовестова Йога для начинающих
|
